Predavanje na sajmu o obrazovanju u inozemstvu - World Education Fair

Predavanje “Stop overthinking - kako mirnije proći kroz razdoblje odluke o studiju” održali smo 11. listopada u Hotelu Westin. Predavanje je održano u suradnji s agencijom IntegralEdu u sklopu Sajma obrazovanja u inozemstvu. Cilj predavanja bio je posjetiteljima sajma predstaviti temu upisa na fakultet i stres oko odluke upisa iz psihologijske perspektive. Voditeljice su bile Petra Petanjek, Iva Jagar i Mirta Grbac.

Opis teme

Izbor fakulteta važna je prekretnica u životu pojedinca i sa sobom nosi velik broj promjena, očekivanja i preuzimanje odgovornosti za vlastitu budućnost. Navigiranje kroz ovo razdoblje može biti stresno i preplavljujuće zbog čega se mladi ljudi u ovoj fazi života mogu osjećati uplašeno, nespremno i izgubljeno. U ovom smo predavanju za početak predstavili stres općenito te zajedno sa zahtjevima s kojima se susreću adolescenti u ovom razdoblju. Nadalje, odgovorili smo na pitanja zašto je odabir fakulteta stresan i koji faktori pridonose tom stresu – poput straha od pogreške i pritiska roditelja. Za kraj smo ponudili savjete kako prepoznati stres i tehnike koje mogu olakšati nošenje sa stresom.

Provedba

Predavanje je započelo definiranjem stresa kao prirodne psihološke i fiziološke reakcije organizma na zahtjeve, promjene ili prijetnje iz okoline, naveli smo razlike između akutnog i kroničnog stresa te naglasili da stres ima funkciju motiviranja ponašanja, usmjeravanja pažnje i suočavanja sa izazovima te da nije nužno štetan, osim kada je dugotrajan i preintenzivan (Pinel, 2002). Razvojno razdoblje adolescencije već je obilježeno važnim promjenama poput istraživanja vlastitog identiteta, navigiranja socijalnim odnosima i povećanja potrebe za autonomijom, a uz to mnogi se suočavaju i sa odlukom o nastavku školovanja (Berk, 2007). Ta odluka može biti vrlo stresna i prethodi velikoj životnoj prekretnici. Upitali smo maturante što njih najviše brine kod upisa fakulteta, a nakon toga smo naveli glavne faktore koji utječu na stresnost ovog procesa. Prije svega, odabir studija velika je odluka koja zahtijeva preuzimanje odgovornosti i planiranje vlastite budućnosti, a pod velikim je utjecajem vanjskih pritisaka, poput očekivanja roditelja, stanja na tržištu rada i financijske situacije, kao i unutarnjih pritisaka, poput straha od pogreške, nesigurnosti i vlastitih interesa, očekivanja i informiranosti (Odak, 2025). Najveći smo dio predavanja posvetili tehnikama nošenja sa stresom u procesu upisa fakulteta. Posjetiteljima smo predstavili sedam tehnika, a neke od njih su informiranje o odabiru fakulteta i maturi, prakticiranje samosuosjećanja u stresnim situacijama, izrađivanje liste s argumentima “za” i “protiv” studija te kako uspješno organizirati vrijeme. Također, objasnili smo im tehniku trbušnog disanja koja je korisna za umanjivanje osjećaja anksioznosti i stresa te naglasili važnost odmora i traženja podrške od okoline. Za kraj smo pokušali osvijestiti da, iako je odabir studija velika životna odluka, ona ne mora biti konačna i promjenjiva je te da je u tom procesu potrebno okružiti se zaštitnim faktorima.

Evaluacija

• Posjetitelji sajma bili su zainteresirani i postavljali su pitanja nakon predavanja. U publici su bili učenici i njihovi roditelji što nam je značilo jer su i roditelji čuli s čime se njihova djeca mogu nositi. Dobili smo povratnu informaciju o tome da smo stručno iznijeli temu te da smo lijepo odgovarali na pitanja. Također, voditelji sajma su nas jako lijepo primili i pripremili te nam osigurali sitne poklone. Iznimno smo zadovoljni predavanjem i ugodnom atmosferom i veselimo se budućoj suradnji s agencijom IntegralEdu.